Riches en Nutriments Essentiels : Les fruits sont une excellente source de vitamines, de minéraux et de fibres qui aident à soutenir notre santé globale. Ils contiennent des anti-oxydants qui protègent nos cellules et peuvent même réduire le risque de maladies chroniques.
Attention à la Quantité : Bien que les fruits soient sains, ils contiennent naturellement des sucres. Consommés en excès, ils peuvent contribuer à un apport élevé en sucres. Il est recommandé de varier les fruits et de les consommer en portions modérées, idéalement 2 à 3 portions par jour.